ما أفضل وقت للنوم للحفاظ على صحة القلب والسيطرة على ضغط الدم؟

يساعد النوم بين الساعة 10 و11 مساءً على دعم صحة القلب وتنظيم ضغط الدم، إذ يرتبط النوم المنتظم في هذا التوقيت بانخفاض مخاطر الإصابة بأمراض القلب.

AI-written summary of 2 sources; every verified point is backed by a verbatim quote. How Iyan works

• وفق الجمهور الإخباري: ⁨الصحة توضح أفضل الأطعمة للحفاظ على صحة القلب⁩

  «الصحة توضح أفضل الأطعمة للحفاظ على صحة القلب»

  الجمهور الإخباري

Iyan — See it for yourself. What changed in your world today, why it matters, and how we know.
How it works • Privacy • Terms